預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月30日 星期日
2019年6月29日 星期六
【親子生活不留白】小孩真好玩
家中有兩個寶貝,有好，也有不好。此話怎說？
相信很多父母會贊同我的看法
一個孩子－－很孤單
二個孩子－－相作伴
一個孩子－－很孤單
二個孩子－－相作伴
想法很好，但是……兩個寶貝，相好的時候，真是相互作伴的好傢伙，可是吵架的時候，什麼狠招術都耍得出來。
（圖片來源：yahoo圖檔）
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月28日 星期五
2019年6月27日 星期四
【親子生活不留白】幸福的聲音
本文記敘於2019年5月12日-母親節
母親節的今天，先祝福所有看倌們～母親節快樂，倘若您是男性朋友，也把祝福帶給母親，感謝您。
每個生命皆由母親帶領我們來到人間體驗地球，當然有人喜歡、有人不喜歡，且不論喜歡與否的理由，在體驗過程中，我們都有了不同的學習，不是嗎？！當然有人對母親有許多的依賴，但也有人對母親有些許的意見...
老媽太嘮叨
老媽太嚴厲
老媽沒個性
老媽管太多
老媽什麼都不懂
甚至於有人有某種原因，憎恨著母親...
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月26日 星期三
2019年6月25日 星期二
【友善銀髮料理】 - 雞肉蔬菜煎餅
肌少症是老年失能的殺手，因為身體骨骼與肌肉會隨著年齡增加而減少，據說年過30以後 ，肌肉每年會自然流失有0.5%～1% ，75歲約減少40%，到了 90歲的時候，肌肉則減少50%。所以，為了避免骨骼肌肉流失過快而造成肌肉量、肌力、肌耐力下降的肌少症發生，持續有效的運動，以及飲食要吃足夠營養，是非常重要的。
因此在照護老人時，因其牙口不好、吸收不佳、吃得又不多，怎麼讓他們吃足夠的蛋白質，避免肌少症的發生？！因此，今日提供簡單易操作的菜單-雞肉蔬菜煎餅，既可當主食有飽足感，同時也有多元蔬菜。
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月24日 星期一
2019年6月23日 星期日
【冥想＆靜心＆催眠】您選孤獨？還是寂寞？
特別喜歡夜晚，少了白天吵雜與紛擾，與自己獨處是件幸福的事，孤獨的感覺很寧靜，不斷思考的腦袋會漸漸冷卻下來，直到忘我，好舒服的感覺。所以，這或許是從不失眠的一個很重要的因素吧。
不過，有很多朋友不喜歡獨處，總覺得「寂寞」、「孤單」，或者是在獨處的時間裡，總「想」著過往，「憶」起情緒，緬懷過去種種來填補獨處時刻，感覺上很療癒，實際上，時間拉長來看，這種情形很容易使心靈狀態停滯不前留在過往，倘若過去是「苦」，試想，應該不妙吧！
另外有人在週五下班後，幾乎約會滿檔，就是不想一個人，因為有人陪伴就不覺孤單、有豐富聲響才不會寂寞，可是當人散去回到家中，寂寞感會更兇猛的湧進心頭，對嗎？！
倘若真要做個選擇，您選孤獨還是選寂寞呢？！
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月22日 星期六
2019年6月20日 星期四
【從心歸零】每個人生都不容易
「每個人生都是值得被記錄的...」記得這句話約莫在15年前，編輯在「人間筆記」的節目片頭中，15年後這句話依然清晰在腦海，更深感每個人生都是精彩的篇章。無論社會價值觀裡的好與壞、富貴與貧窮、權勢與弱勢，皆有其人生必定要經驗的經驗，無人能取代也無法比較。
曾經有些朋友認為這觀點蠻自命清高，事實上，真心認為如能體驗這感受的朋友，才理解什麼叫做謙卑，也才能對所有發生有所寬容，因為來到這世界最終你能帶什麼離開？！答案眾所皆知，既然什麼也帶不走，那麼這段屬於您的人生究竟是來做什麼的？！是享受？！還是受苦？！又或者都只是「經驗」而已。
雖然沒辦法解釋…
為什麼有人經驗如此豐富、有趣;
為什麼有人經驗是如此殘酷、冷漠;
為什麼有人經驗好自私;
為什麼有人經驗如此悲苦;
為什麼有人經驗好寂寞;
為什麼有人經驗總傷人;
為什麼有人經驗總被傷…
為什麼有人經驗如此豐富、有趣;
為什麼有人經驗是如此殘酷、冷漠;
為什麼有人經驗好自私;
為什麼有人經驗如此悲苦;
為什麼有人經驗好寂寞;
為什麼有人經驗總傷人;
為什麼有人經驗總被傷…
（圖片來源：網路）
2019年6月19日 星期三
【親子生活不留白】千萬別睡回籠覺
歲月是被孩子催老的，我們郭家老弟的獨生子寶貝郭小君長尾巴了。郭家三姐弟總算到找機會聚在一起打牙祭。看著孩子們開心享受著餐點，大人們聊著天，也有些許壓力的釋放，聊天過程裡，老弟提到我家大寶貝紓壓的方法。
（圖片來源：yahoo圖檔）
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月18日 星期二
【友善銀髮料理】- 雞肉蒸蛋
「肌少症」相信許多朋友都不陌生，甚至有人將肌少症形容是老年失能的殺手，真是一點都不假。因為身體骨骼與肌肉會隨著年齡增加而減少，據說年過30以後 ，肌肉每年會自然流失有0.5%～1% ，75歲約減少40%，到了 90歲的時候，肌肉則減少50%。所以，為了避免骨骼肌肉流失過快而造成肌肉量、肌力、肌耐力下降的肌少症發生，持續有效的運動，以及飲食要吃足夠營養，是非常重要的。
另外，國家衛生研究院群體健康科學研究所博士、老年醫學專家吳易謙教授，也提醒大家要關心並觀察家中老人，是不是出現了肌少症的前兆，他說：「若沒有早期發現，在老年人失能初期給予適當治療，輕則容易沒力增加跌倒機率，重則導致失能久臥在床，」吳易謙說，可以觀察家中長輩是否有以下肌少症徵兆：
●走路遲緩：室內平地行走困難（6公尺內行走，每秒速度少於0.8公尺）。
●握力下降：取物困難，拿不動5公斤沙拉油罐、毛巾擰不乾。
●行動吃力：從座椅起身變得困難，例如需要撐扶手才能起身；爬10階樓梯出現困難，例如爬三兩下就需要休息。
●反覆跌倒：跌倒機率增加，過去1年來連續跌倒2次以上。
●體重減輕：非刻意減重，6個月內體重減輕5％。例如，原本體重60公斤的長者，半年內無緣由地減少3公斤，就應小心。
以上提供給大家做參考。不過，有感料理師不容易，尤其當家中有罹癌老人時，牙口不好、吸收不佳、吃得又不多，怎麼讓他們吃足夠的蛋白質，避免肌少症的發生？！因此，今日提供簡單易操作的菜單-雞肉蒸蛋。
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月17日 星期一
【冥想＆靜心＆催眠】美國小學的一堂閱讀課
記得小時候好喜歡問：「為什麼？」因為世界上一切對我們來說是多麼的陌生、有趣又新奇，只能透過「為什麼」才有機會探索。
青少年時期，有點怕問「為什麼」，因為每問一次「為什麼」，從四處同儕投射過來的眼神，都在警告著「別再問了」，原來的課程都快讀不完了，這一聲「為什麼」很可能會再增加「多出來」的作業。
再大一點後，漸漸地不會問：「為什麼」，因為～不知道為什麼要問「為什麼」？反正日子一天天這樣的過，也沒有什麼不好的，但～也找不到好在哪裡…
於是，開始對生活失去了熱情、好奇與感覺…
結果，開始這生命沒有了動能、被動與消極…
結果，開始這生命沒有了動能、被動與消極…
親愛的，若不想就這樣被消磨殆盡，不仿一起來聽聽這堂閱讀課，了解一下我們的思維被卡住的關鍵在哪裡？讓「為什麼」這樣的話語，能夠引領我們繼續去探索生命的美好。
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月16日 星期日
【從心歸零】秤的故事
「誠信」是多麼棒的美德，我們都知道，可是在經濟不景氣、百業蕭條或競爭對手眾多的環境下，有些堅守「誠信」的心開始動搖了…
至於動搖擺盪的幅度有多大？！就得端看每顆心了。雖說動搖後的決定，不一定會造成重大影響，甚至有些心還會因此而雀躍，總覺得神不知、鬼不覺，佔了便宜於無形。但～真是如此嗎？
至於動搖擺盪的幅度有多大？！就得端看每顆心了。雖說動搖後的決定，不一定會造成重大影響，甚至有些心還會因此而雀躍，總覺得神不知、鬼不覺，佔了便宜於無形。但～真是如此嗎？
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月15日 星期六
【親子生活不留白】三天不洗頭，會怎樣？！
事情發生在2008年11月19日...
nono家發生一件爆笑的事情，說來給大家聽一聽…
那些天，天氣冷，遇到洗澡的時刻，不知道朋友們，您家會出現幾種表情？！nono家出現的是兩樣情…
由於大寶貝的習性與我比較像，我們是喜歡泡熱水澡的人，所以，每到這冷冷氣溫出現時，我們就覺得這是一種”享受”，恨不得拋開一切事情去洗澡。相反地，對於不怎麼愛洗頭的小寶貝來說，洗澡無論在何時，都是件艱辛的事，要完成”它”，總得花上些許的精神，所以，每到洗澡時刻，總得東扯西拉一
段時間後，才心不甘，情不願的去。今天，又到了洗澡時刻，早就發現小寶貝一雙又圓又小的眼睛，古溜古溜的轉呀轉的，想必又再想著，該如何告訴我，他不想洗
頭的理由。身經百戰的nono，早已經準備好，等著小寶貝的進攻……
那知，小寶貝今日進攻的策略，改變了，他說要告訴我，學校發生的有趣事件…
（圖片來源：yahoo圖檔）
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月14日 星期五
【從心歸零】雲兒幫我帶句話
同窗35載，過去在學校裡沒有太多交集，但卻都有相同臨床性格，快、狠、準的照護判斷力，畢業後的某個時刻，突然有一天…幾個女人相聚後就形成了「無話不談」的小團體。
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月13日 星期四
2019年6月12日 星期三
【親子生活不留白】一體兩面的陳述
「忙碌」占據了最近的生活，好一陣子沒有跟大、小寶貝共享晚餐的約會。今晚，決定放下手邊所有的事情，也要跟寶貝們吃個飯。
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月11日 星期二
【親子生活不留白】三明治與三八治？！
早餐時刻，郭家妹子吃著三明治，鬼靈精怪的問著二姑姑…
妹子：二姑姑，你知道三明治，為什麼叫做三明治嗎？
從事幼教工作的二姑姑，聽到孩子會這麼問，肯定會捉弄一下，於是回答…
二姑：因為三明治用三片麵包夾起來，準備成為「明」天的早餐，所以叫做「三明治」。
只見郭妹子傻了一下，看著二姑姑，然後點頭說…
妹子：對耶，二姑姑，你好厲害哦。
二姑：那妹子，姑姑問你，那後天的三明治叫什麼？
妹子一臉茫然看著二姑姑，完全沒有頭緒，這是肯定的，因為他才大班而已，於是二姑姑作弄著說…
二姑：那是後天要吃的早餐，就叫做三「後」治呀。
胡亂說的答案，沒想到捧場的妹子笑著連聲說「對」，在一旁看不下去的妹子爸於是說….
妹子爸：妹子，明天吃的叫「三明治」，後天吃的叫「三後治」，那八天後要吃的不就叫做「三八治」？！
話才說完，全家人笑到人仰馬翻。親愛的好朋友，三明治無論哪一天吃，都叫做「三明治」哦。不過三明治是怎麼來的呢？有興趣的朋友就繼續看下去…（維基百科：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/三明治）
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月10日 星期一
【冥想＆靜心＆催眠 】當下覺知是生命的祝福
2019年6月9日 星期日
【從心歸零】甚麼是每個人需要的
2019年6月8日 星期六
【從心歸零】致命的執著
下午接了通聽眾的電話，足足談了將近一個鐘頭，談話後漫步往下個開會地點移動時，心中著實為這位聽眾抱憾，因為他擁抱著致命的執著而不自知。
打從出生開始直到現在，在她的思維裡應該沒有一件事情是公平的，家暴、眾人歧視、訴訟問題、肢體殘缺、孩子先天異常、親子疏離、工作不順遂，中年失業…等等諸如此類人間大不幸幾乎都遭遇到了，為了爭取公平，她很努力，但生存在底層的人生似乎永遠翻不了身。將近一個小時的聆聽中，念洛只聽見抱怨、比較、很用力憤恨所有的人、事、物，似乎一切都是衝著她而來的。
真心地問他一句：爭了許多年，您爭到了什麼？
她說：沒有。
再問他一句：您確定都是別人的問題？！您沒問題嗎？
她說：那是因為我斷腿、低收入戶，別人瞧不起我。
又問：那您有瞧得起自己過嗎？
她說：沒有。
再問他一句：您確定都是別人的問題？！您沒問題嗎？
她說：那是因為我斷腿、低收入戶，別人瞧不起我。
又問：那您有瞧得起自己過嗎？
（圖片來源：yahoo圖片）
2019年6月6日 星期四
【冥想＆靜心＆催眠】光與愛心靈療癒
臉書裡的「心靈笑素」園地才剛開始，感謝許多朋友給予的支持與鼓勵，更期待助人事業能夠像「酵素」般，成為深入您生命，幫助消化及促進代謝所有負能量最有效的元素。
只不過，好朋友問：『為什麼「酵素」非得寫成「笑素」呢？ 』理由其實很簡單，除了同音異字外，就是希望透過「酵素」消化負能量的朋友，都能找到生命裡真正的快樂，呈現最美的笑容，這是一直以來的心願。
只不過，好朋友問：『為什麼「酵素」非得寫成「笑素」呢？ 』理由其實很簡單，除了同音異字外，就是希望透過「酵素」消化負能量的朋友，都能找到生命裡真正的快樂，呈現最美的笑容，這是一直以來的心願。
（圖片轉載自網路）
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
2019年6月5日 星期三
【親子生活不留白】無語
第一次讓小寶貝自己搭高鐵回高雄，坦白說：心裡有點忐忑。
不過，孩子畢竟要長大，不能什麼事我都要介 入，nono是一直這麼樣的告誡自己，其實有時不是孩子不想長大，而是我們家長對他們的依賴，讓他們無法長大。
不過，孩子畢竟要長大，不能什麼事我都要介 入，nono是一直這麼樣的告誡自己，其實有時不是孩子不想長大，而是我們家長對他們的依賴，讓他們無法長大。
2019年6月4日 星期二
【友善銀髮料理】一人餐，真的不難
您是一個人吃飯嗎？大部份時間選擇「外食」吧？！
坦白說，在物價上漲的時刻，無論何時走在大街上，唯有餐飲的消費不減，為什麼？因為多數人不太為自己做餐飯，一來嫌麻煩，二來是花一樣的錢，菜色多，而自己烹調可能會受限，可是還有個最大的原因是「一個人吃飯」好難煮。
怎麼會「一個人吃飯」呢？
原因非常多，有獨居者、出外人、空巢老人…，無論什麼原因，做一個人的餐食，怎麼拿捏才能份量剛好又能營養不失衡，同時簡單好料理？！條件這麼多，感覺上真的不容易。
原因非常多，有獨居者、出外人、空巢老人…，無論什麼原因，做一個人的餐食，怎麼拿捏才能份量剛好又能營養不失衡，同時簡單好料理？！條件這麼多，感覺上真的不容易。
由於單親緣故，很早就意識到，終有一天孩子們長大後，將會是一個人居住，為了能維持「自己料理」的好習慣，所以常觀看美食相關資訊，思考著「一人餐」如何簡單製作又能色香味俱全，當然只有觀看是不夠的，還得要實際操作看看，才能印證「想法」和「作法」差距有多大。相信如果自己做得到，亦就能分享給更多朋友們，鼓勵大家一起來製作。
今天恰巧午後一場雨，把我留在台北，晚餐不想大費周章，買了一點豬肉片，把冰箱的剩菜利用，就變成了「韓式拌飯」囉！
2019年6月3日 星期一
2019年6月2日 星期日
2019年6月1日 星期六
【冥想＆靜心＆催眠】心靈聊癒師
隨著2018 年的諾貝爾生理醫學獎得獎主出爐，致力於癌症免疫治療的詹姆斯•艾利森 (James Allison) 博士和本庶佑 (Tasuku Honjo) 博士，他們所研究的「免疫檢查點療法」(checkpoint blockade) 是癌症免疫療法 (Cancer Immunotherapy) 的一種，原理是利用病人本身的免疫反應機制來對抗癌細胞。所以，醫療進步得連癌症都找到了解決之道，可是「心靈」生病了，解決機轉在哪裡？！
（圖片來源：yahoo圖檔）
（圖片來源：yahoo圖檔）
預約潛意識對話諮商⬇️⬇️⬇️
＠以一份誠心陪伴有緣人，陪伴您喚醒內在力量
訂閱：
文章 (Atom)