【身心靈聊癒】 想要靠一下：肩頸痠痛

暑假忙完後，以為開學規律性應該可以不忙了，但事實似乎不是心中所想。今日靜靜坐在書桌前突然感受兩肩膀好沈重、好沈重，這與許多朋友肩頸僵硬的感覺很相似，除了按摩、休息外，有沒有更好梳理肩膀痠痛問題呢？不禁思考著...

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整個背，似乎是人體最平坦最大的位置，有了他才能為我們撐起身體，如同一個安全穩固的依靠般的存在；但，想像身體每天揹負的活動、壓力越來越多時，需要安全穩固定的依靠時間越來越長，舊有的壓力還沒消化掉，新的又來，週而復始下，為了讓我們可以好好依靠的他開始厚實堅硬起來，往好處來看，肩背有了更堅硬的力量來支撐；但反過來看，我們的肩背不斷地付出愛而壓抑了自己需要愛的感覺。

如果您也意識到此處，何仿，當覺察到肩頸痠痛的時候，第一時間不是去找按摩專家去處理它，而應該好好泡個澡與肩頸對話，在溫暖、柔和的水溫下，無論是心念或話語，慰勞一下始終對我們不離不棄的他。

思及此，好想念能泡溫泉的日子、好想念有浴缸的家，偶爾可以讓肩膀靠一下，挺好的。疫情期間，若沒辦法在家泡澡的朋友，那就聽聽語音冥想陪你提供一個給肩背靠一下的機會吧！

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